En estos días de cuarentena, la capacidad de moverse y practicar deportes es definitivamente limitada en comparación a lo que estábamos acostumbrados.
Y es por eso que en cualquier red social estamos viendo publicaciones o historias de personas que entrenan. ¿Pero cuáles son las aplicaciones gratuitas que pueden ayudarte a entrenar en casa? Vamos a verlo juntos.
Es una aplicación que incluye entrenamientos para entrenar varios músculos. Incluye diferentes programas de entrenamiento y diferentes funciones como:
Se ha dicho mucho al respecto en estos días: Nike Training Club. En esta aplicación puedes encontrar entrenamientos de diferentes dificultades. Sí, tanto para principiantes como para niveles avanzados. Los tipos de ejercicios que puede hacer incluyen:
Es una aplicación que te ayuda a entrenar un cuerpo completamente libre, sin la necesidad de pesas u otro material, que en este período de cuarentena es difícil de encontrar. Esta aplicación tiene una parte de entrenamientos gratuitos, pero también existe la posibilidad de cambiar a la suscripción premium y recibir entrenamientos personalizados.
Es una aplicación que proporciona un entrenamiento de, como su nombre lo dice, 7 minutos. Se basa en el HIT (entrenamiento de circuito de alta intensidad), un entrenamiento creado para personas que no tienen mucho tiempo para entrenar y desean obtener resultados rápidos.
Esta aplicación proporciona entrenamientos de alta intensidad con videos explicativos. Hay 4 programas de entrenamiento que contienen alrededor de 90 ejercicios cada uno.
¿A qué estás esperando? ¡Ahora no tienes excusa para entrenar!